ハーバードの人生を変える授業

ベン・シャハー，タル【著】〈Ｂｅｎ‐Ｓｈａｈａｒ，Ｔａｌ〉/成瀬 まゆみ【訳】

内容説明

感謝ノートをつくる。変化するために、新しい習慣を取り入れる。最も深いところにある感情や思いと向き合う。するべきことを減らして生活をシンプルにする。目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…「幸せ」研究の第一人者が授ける５２のレッスンで人生は劇的に変わる。講義開始から４年で受講生数が１００倍に。ハーバードで最大の履修者がつめよせた「伝説の授業」を完全文庫化。

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